走出依赖的迷失-乐鱼全站app

作者：乐心雨         班级：高一(4)班      责任编辑：柯尊涛

情感的依赖是种迷失的自我。

其实，每个人都是害怕孤独的，没有人喜欢无依无靠的感觉，需要被爱是一种本能的渴望。但让这种情感归属升级为情感依赖，表现出离开或失去对方就无法正常生活的状态的话，那就是一种自我迷失。这样的人需要找回自我，也就是不依附在他人身上的价值感。

目标感和意义感，学习是一种自我满足的生活方式。比如，培养自己的兴趣爱好，试着发挥自己所长找到新的满足感，比如学习在需要被爱被关注的时候，试着自己用音乐、运动等方式来爱自己，或者试着去关注或爱身边的其他人，

手机的依赖是种习惯的作祟！

手机本来只是一个方便我们无线通话的工具，当它成为你手中无法放下的宠物的话，很显然你就是一个意志力不强、很容易被习惯驱使的人。而要改变习惯的方法就是用新的习惯。

去取代旧的。比如养成在一些有限的时间里玩手机，回家之后就将手机搁置起来，参加聚会等活动，

自我觉察和自我控制的力量，也需要时间里的积累和新习惯的不断重复。